지면 발톱을 맛있게 만드는 방법

지면 발톱을 맛있게 만드는 방법

지상 발톱 잎 (고구마 잎과 고구마 잎으로도 알려짐)은 최근 몇 년 동안 비타민, 미네랄 및식이 섬유가 풍부한 건강한 성분입니다. 건강한식이 요법의 인기로 인해 지상 발톱 잎의 다양한 관행은 인터넷에서 인기있는 주제가되었습니다. 다음은 네티즌이 지난 10 일 동안 논의한 지구 발톱 잎의 식품 레시피 및 영양 데이터 로이 "녹색 잎 보물"을 잠금 해제하는 데 도움이됩니다!

1. 전체 네트워크에서 상위 5 개의 인기있는 발톱 잎 사례

2. 자세한 설명을 위해 3 가지 고문 관행을 선택하십시오

1.지면 발톱 잎이있는 튀긴 마늘 (전체 네트워크에서 가장 인기있는 마늘)

성분 : 부드러운 발톱 잎 300g, 다진 마늘 15g, 소금 3g, 식용유 10ml

계단 : ①지면 발톱을 10 초 동안 빙빙 돌리기 위해 수렴성을 제거하고 뜨거운 기름을 넣고 고열을 1 분 동안 볶습니다.

네티즌 댓글 :"바삭하고 상쾌하고 시금치보다 부드럽습니다!"

2. 차가운 매운 매운 땅 발톱 잎 (Tik Tok Hit)

비밀 소스 : 20ml 칠리 오일 + 2g 후추 가루 + 15ml 가벼운 간장 + 10ml 발사믹 식초 + 5g 설탕

주요 팁 : 블랜칭 할 때 녹색으로 유지하기 위해 몇 방울의 오일을 추가하고 얼음수를 냉각기와 선명하게 만듭니다.

3. 그라운드 발톱 잎 달걀 케이크 (어머니가 추천)

혁신적인 공식 : 50g 그라운드 발톱 잎 으르렁 + 3 계란 + 30g 밀가루 + 20g 당근 처리

영양 보너스 : 칼슘 함량은 40%증가하여 까다로운 식사를하는 어린이에게 적합합니다.

3. 지구 발톱 잎의 영양 데이터가 공개됩니다.

4. 구매 및 처리 팁

1.구매 팁: 완전한 잎과 선명한 줄기가있는 잎을 선택하십시오.

2.찌르기를 ​​제거하는 트릭: 바닷물에 5 분 동안 담그거나 80% 옥살산을 제거하기 위해 신속하게 섞습니다.

3.메소드를 저장하십시오: 부엌 종이 패키지는 3 일 동안 보관하고, 1 개월 동안 냉동하고 냉동 할 수 있습니다.

5. 네티즌의 뜨거운 주제

• 논란의 여지가있는 주제 :"지면 발톱 잎을 껍질을 벗기고 싶습니까?"젊은이들은 부드러운 줄기의 영양을 유지하는 것을 옹호하는 반면, 전통적인 사람들은 필이 더 상쾌하다고 생각합니다.

• 새로운 재능을 먹는 방법 : Dizhu Leaf Milk Tea (대만에서 인기), Dizhu Leaf Qingshu Pasta (Xiaohongshu에서 인기)

• 건강 경고 : 신장 결석 환자는 더 높은 옥살산을 함유하기 때문에 너무 많이 먹지 않아야합니다.

이러한 인기있는 관행과 지식을 마스터하면 지구 발톱 잎의 맛있는 잠재력을 쉽게 잠금 해제 할 수 있습니다. kuaishou의 가정 요리 요리이든 창의적인 요리이든,이 녹색 잎은 예상치 못한 맛을 놀라게 할 수 있습니다!